今回は一花館のマシンを紹介します。第一回はレッグプレス。マシンルームの入り口にあります。難しい名前ですが、スクワットの様な動きです。スクワットは体重が乗るので腰や膝に負担がかかりますが、マシンを使うとその心配はありません。女優の森美津子さんがスクワットを毎日して元気で舞台に立てたと言ってました。レッグプレスは足全体の筋肉を使うので立ち上がりや歩く事など元気でいる事にとても大事な運動といえるでしょう。

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