現在、季節性インフルエンザが流行しています。
インフルエンザは普通の風邪とは異なり突然の38度以上の高熱や関節痛・筋肉痛・頭痛・全身のだるさ・食欲低下などの症状が特徴です。
流行しやすい年齢層はウイルスの型にによって多少異なりますが、予防方法は全て同じです。
まずは自分自身でできる予防方法お伝えしたいと思います。

1.外出時の手洗い・うがい
2.外出時のマスク着用
3.普段からの健康管理をして十分な栄養と睡眠をとって抵抗力を高める
4.アルコール消毒(手・普段よくさわる場所)
5.お部屋の加湿

どれも簡単にできる方法だと思います。
これからの流行期を乗り切るためにもまずは、出来る方法から試して頂ければと思います。
                                           セラピスト