紫陽花の時期には低気圧の日が多くなり、体調が悪くなる人が、3人に1人の割合でいるのです。あなたもセルフチェックしてみてください、
自分の症状に当てはまると思う項目をチェックをして見ましょう。
⭕雨が降る前に、頭がズキズキすることがある
⭕雨が降る前に、くらくらすることがある
⭕季節の変わり目に体調を崩しやすい
⭕天気によって気分が浮き沈みする
⭕飛行機や新幹線に乗ると、耳が痛くなったり、くらくらしたりする
⭕エレベーターに乗ると、耳が痛くなったり、くらくらしたりする
⭕乗り物酔いをしやすい
⭕車でトンネルの多い高速道路を走ると、頭が痛くなることがある
低気圧不調のメカニズム
気圧や天気の変化が起きると、体内の水分バランスが乱れてしまい、水分を必要以上に増やしてしまうと考えられ ています。
体内に余分な水分が溜まることは、血管拡張や自律神経の乱れの原因となります。脳内の血管が拡張すると周りの神経を圧迫し炎症を起こすことで頭痛が発生します。
また、自律神経の乱れは、だるさ、めまいといった不調を引きします。
適度な運動や入浴で血流を良くしましょう。
こまめな水分補給、質の高い睡眠、耳の周りのマッサージ、首や肩の筋肉をほぐすストレッチやマッサージで倦怠感が和らぐそうです。 無理せずゆったりと過ごしてください。
倦怠感が続く場合は医師にご相談ください。m(_ _)m
