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わだ内科整形外科
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  • 2021.09.11

    (カテゴリ:一花館

    タンパク質

    本日はタンパク質の日です。

    タンパク質は体を作る構成要素の酸素やホルモンなど、体の機能を調整する大切な役割を果たしています。不足すると、免疫機能が低下し抵抗力が消失、病気にかかりやすく筋力も低下します。

    タンパク質の一般成人男性の推奨量は60gで女性は50gです。そして、身長が伸びる成長期には更に必要となります。

    筋肉1.jpeg

    また、老化を防ぐ効果もあるのでいつまでも若々しく、いれるようにしっかりタンパク質を摂取し新陳代謝を活性化させましょう('ω')ノ

    そして...9.11

    アメリカで発生した同時多発テロ事件は、世界中に深い悲しみと悲劇をもたらしました。犠牲となられた方々やその家族・友人の皆様には謹んでお悔やみとお見舞い申し上げます

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