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わだ内科整形外科
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  • 2024.02.01

    休日

    お休みの日になると、お腹がものすごく減ってしまい、一度食べるとやめられなくなります。

    これは、副交感神経が優位になり、リラックスモードのなった時に食欲が増えてしまうからなんだそうです。

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    休日に食べることがやめられないので、なんて意思が弱いんだ...と落ち込んでたのですが、生理現象なんで仕方がないですね。

    解決策を検索しましたが、加工食品、おやつのストックは置かない、食事日記をつける、など私にはハードルが高いものばかりでした。

    しかし、せっかくの休日なので、ご褒美dayとして、体に良い物をいっぱい食べようと思います。

    2階:リハビリスタッフ

    (カテゴリ:リハビテーション部

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