クリニックブログ
リハビテーション部
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2024.07.22
紫外線に注意！！
紫外線に注意❗️こんにちは。厳しい夏が始まりましたね。熱中症に気をつけるのはもちろんですが、紫外線には充分な注意が必要です！紫外線は、骨を強化する作用や細菌やウィルスを殺菌するチカラがあります。しかし、その一方では紫外線は皮膚や目にダメージを与え、免疫力を低下させ、感染症にかかりやすくなるなど怖い健 ・・・
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2024.07.18
レッドコードの運動って？
これがレッドコードです。 吊り下げられたコードを利用して運動を行うもので、高齢者のロコモ予防やリハビリにとても良い効果があります。 ロープを調整することで、さまざまな運動が出来るので、体力に合わせることができます！ 手、肩、体幹、腰、足、足首。工夫次第で、いろんな部位を鍛えられます。 高齢の方には ・・・
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2024.07.08
一期一会☆彡
皆様、蒸し暑さにまいっておられませんか？ とうとう、新札への切り替えが始まりました！旧札に馴染んでいたので、寂しい思いがします。 世の中が目まぐるしく変わっているなかで、リハビリのお手伝いをしていると、メンタルの不調を訴えられる方が多くいらっしゃいます。 皆様の訴えをできる限り、その方に共感しながら ・・・
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2024.07.01
あなたの為のストレッチ教えます！！
人は日常生活の中で同じ姿勢を長く取ってしまいがちです。テレビを観ているとき、新聞を読んでいるとき、運転しているとき、パソコン作業やスマートフォン等々...皆さんにもお心当たりがあるのではないでしょうか？そうなると使う筋肉が偏り、体全体のバランスが崩れて来ます。無意識に過ごす日常の中で、使われ難い筋肉 ・・・
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2024.06.27
今年のジメジメは違う‼️
今年の梅雨の長雨は大変です。 おまけに、高温多湿なので、知らないうちに 体調不良や熱中症になる人が多いです。 🟢湿気を取り除き、少しでも快適に暮らせる環境を整えることが大切です。 厚生労働省によると、建物内で衛生的な環境を維持しやすいのは ⭕️湿度：40～70％ ⭕️室温：18～28℃ ・・・
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2024.06.24
梅雨突入
梅雨に入り、ますます暑い季節になりますが、体調を崩されないように水分はこまめにとってくださいね！ さて、この間 患者様からリハビリのマシントレーニングをしていて、機械をどのくらいの速さで動かしたらいいの？ という質問がありました。答えは "ゆっくり‼️" です！ なぜ 『ゆっくり』か？ といいま ・・・
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2024.06.20
◎危険な夏がやってきた！
ここ最近は日中気温が高い日が多いですね、日本の気候が変わり始めたのは、いつからなんでしょうか？ クーラーをつけないで眠れた夏は、もう昔のことになりました。 ご高齢の方は特に室内の温度が感じにくいはずなので、 ⭕️かならず温度計をお部屋に置きましょう！（できれば湿度計もついてる方が良いです） 夏から身 ・・・
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2024.06.17
院内の水槽🐟
暑くなるまでに完成するかな？と思っていた１階の水槽工事。 最近やっと淡水魚から海水魚に変わりました。些細な変化に思われるでしょうが、実は！！人知れない苦労があったんです。 でも、少しずつ完成に近づく水槽を見ていると、そんなことは忘れて、色鮮やかな「シリキルリスズメダイ」と「デバスズメダイ」の優雅な泳 ・・・
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2024.06.10
リハビリルームの窓から(^^)
こんにちわ。朝はまだ肌寒いと感じる日もありますね。でも、昼間は気温上昇！！こまめな水分補給を忘れないで下さい。 さて、リハビリテーションルームからのお知らせです。 ６月１日からまた、ニューフェイス誕生！畠山先生です。大変穏やかな性格で、患者様にも喜んでいただいています。以前に比べ現在のリハビリスタッ ・・・
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2024.06.06
あと10分の運動を！
6月に入り、梅雨の季節が近づいていますが 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 梅雨の季節は雨の日が多くなり家に籠りがちになってしまい 運動不足になりそうで心配です。 皆さんは1日どれくらいの歩数、時間を歩いているか意識していますか？ 厚生労働省の健康づくりのための身体活動指針「アクティブガイド ・・・
