クリニックブログ
リハビテーション部
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2025.02.10
寒い時期の運動と脱水
二月に入り厳しい寒さが続いていますね。 冬は運動不足になりやすく、また寒さから身を守るため脂肪がつきやすくなります。 冬は夏よりも運動効率が高く、身体を動かすには効率的な時期です。 基礎代謝が関係しています 。 ⭕️人間は基本的に36℃前後の体温です、寒いなかで体温を維持するには基礎代謝を挙げて、 ・・・
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2025.02.03
気分は節分👹‼
昨日は節分でしたね!皆さんは恵方巻を食べられましたか。節分は邪気を払い、1年間の無病息災を願う日でもあります。節分というのは「季節を分ける」という意味で、次の日は立春です。季節の変わり目には不安定なエネルギーが発生し、日暮までに邪気払いに鬼打ち豆を投げるといいそうです。闇にまぎれて邪気が入るのを防 ・・・
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2025.01.27
万博
地震の話題が多い今日この頃ですが、いよいよ4月から大阪で万博が開催されます。最寄り駅の舞洲も出来上がり、気分も徐々に盛り上がるといいと思います。 今年こそ明るい年になればいいですね。ヽ(^o^)丿
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2025.01.20
ホットか?クールか?
寒さがゆるんだと思うとまたまた、厳しい寒気がやってくるようです! さて、リハビリの時に患者様から怪我や痛みのある時には、温めるのと冷やすのと、どちらが良いのでしょうか?という質問を受けることがよくあります。 この"温める" と"冷やす"は決定的に異なることがあります。 それは《炎症》があるか?ない ・・・
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2025.01.06
おめで鯛!
明けましておめでとうございます。皆様はおせち料理に🐟鯛のお頭付きをたべられますか?京都や大阪の上方では「にらみ鯛」と言って、正月ついたちには眺めるだけだったそうです。 祝いの席でよく登場する"鯛の姿焼き"。縁起物としておめでたい席にはつきものですね。七福神の恵比寿様も鯛を抱えています。《めでたい》 ・・・
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2024.12.30
辰年から巳年へバトンタッチ
今年もあと2日となりましたね。皆様にとってこの一年はどのような年だったでしょう?「もう一年がすぎる!あっという間に終わってしまった!」という方も多いのではないでしょうか。来年は巳年。巳年生まれの人は《蛇(じゃ)のように知恵深く粘り強い性格を持つ!目標を決めたら努力を惜しまず最後までやり抜く粘り強さ ・・・
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2024.12.23
《テレカ》って覚えてますか?
もう、どのくらい前になるでしょうか? 日本で1番はじめにできたのは1982年。ブームになったのは1990年台くらいでしょうか?一時はお葬式の会葬御礼に配られたり、ちょっとした御礼に配るのがはやりましたね。いまではどこかにしまい込んでる方も多いでしょう。私たちの世代は、《テレカ》とよんだものでした。 ・・・
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2024.12.16
冬の到来‼️
気温が下がり寒さに震えます。 冬はお布団から出にくく、身体も動きにくくなります。 ⭕️体温が1度下がると免疫力が30%低下するそうです。体温をあげるためには「食事」「定期的な運動」「お風呂で温まる」など日常生活で体温を上げていくことが大事です! ⭕️食事 「朝食をしっかりとる」 朝、起きた時は血圧 ・・・
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2024.12.10
冬に起こりやすい病気
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。朝晩がとても寒く身体にお気をつけください。 今回、ご紹介するのは冬に起こりやすい病気をご紹介します。それは ⭕ヒートショックです。聞いたことありますでしょうか。これは入浴時に特に起こりやすいとされています。ヒートショックとは、寒い環境下で体内の熱を外へ逃さないよう ・・・
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2024.12.02
外国の方達と共に生きる
最近の外国からの観光客の多さに驚きます。 地下鉄では少したどたどしい日本語か聞こえてきて(日本で仕事をされてるのだな〜)とわかる外国の方の多さにも驚かされる昨今です。就労の場面でも技能実習生の方達が日本語をマスターし積極的に仕事をされる姿を時々目にします。日本の技能を身につけて母国で役立てようとす ・・・