筋トレは年齢を問わず！

わだ内科整形外科
クリニックブログ

• 2024.04.01

  筋トレは年齢を問わず！

  幾つになっても筋力は鍛えられますよ～とアドバイスをすると「まさか～」とか「８０歳やで、アンタ！」など、おっしゃる方もいらっしゃるのですが、院内にはご高齢の方のために安全なトレーニング機器が揃っています。筋力の低下は生活の質！

  

  ◎歩く

  ◎立ち上がる

  ◎支える

  ◎つかむ

  ◎またぐ

  などの動作が難しくなります。生活の質や生きるモチベーションまでも下げることに繋がります。筋力は年齢に関係なく増強することができます。私は皆様の生活の質を上げるために、少しでも筋力をつけて前向きな生活を送っていただけるよう努力したいと思っています。

  

  生活の維持や向上のためにも、無理のない範囲で筋トレを少しづつ取り入れてみてはいかがでしょうか。方法などはリハビリスタッフなどにご相談下さい。

  ２階：リハビリ

  （カテゴリ：リハビテーション部）

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