運動療法の効果

わだ内科整形外科
クリニックブログ

• 2022.10.24

  運動療法の効果

  ここ最近では『生活習慣病』という言葉をよく耳にしませんか？

  生活習慣病とは、食事・運動・休養・喫煙・飲酒などの生活習慣が、その発症や進行に関与する病気のことを示します。

  主に、糖尿病、脂質異常、高血圧、大腸癌や肺癌などに代表される癌、脳卒中、心臓病など、予後不良のものも多いため、予防が重要です。

  

  生活習慣を見直すには...

  ①適度な運動を継続していくことで、心肺や筋肉の機能向上となり体力がつきます。

  ②心臓病での入院回数が減り、心臓病での死亡も抑えることができます。

  ③血圧を下げる、糖や脂質の代謝を改善し血糖や血清脂質を下げる、肥満防止、など動脈硬化危険因子の改善につながる。

  ④リラックスした状態をつくる副交感神経を活性化し、心身のバランスを整えます。身体的にも精神的にもよい状態になることで、生活の質（QOL）が改善します。

  １階：看護師

  （カテゴリ：外来）

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