水分補給

わだ内科整形外科
クリニックブログ

• 2023.02.25

  水分補給

  こんにちは。

  皆様、冬でもしっかり水分補給はされていますか？

  

  冬は、あまり汗をかかないため水分を失っている自覚症状がない方が多いです。夏場に比べて水分摂取を摂る機会が減ることで脱水を引き起こす可能性があります。そして、水分補給をしようとお酒を呑まれていませんか？リハビリの患者様でもビール吞んでるから大丈夫と言われる方もいらっしゃいますが、、、。

  実はお酒は利尿作用が高いんです。利尿作用が高い飲み物として１位はお酒です。２位は玉露、３位はコーヒー、４位はエナジードリンク、５位は紅茶...となっています。

  利尿作用が少ない飲み物としてやはり「水」が一番良いです。水分補給はお酒ではなく、水を飲むようにしましょう(*´▽｀*)ノ

  ２階：リハビリ

  （カテゴリ：リハビテーション部）

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