25年以上前の話になりますが、スポーツクラブでエアロビクスの教室に入っていました。当時はペットボトルなどの飲料を持ち歩く習慣はなく、喉が渇けばウォータークーラーで少し飲むくらいでした。
ある日、いつものようにエアロビクスを終え、かなりハードだったため頭がクラクラしていましたが、お風呂に入り、水分もそれほど摂らず、帰りに買い物をしていました。
洋服2着を持って1着のみを試着しようと、店員さんに声をかけたのですが、1着しか手に持っておらず、「あれ！もう1着持っていたはずなんですが...」
すると、店員さんが、買い物袋を指差して「こちらに入っていますよ」と仰いました。
買い物袋に入れた事は覚えておらず、手に持っていた物が邪魔で無意識に入れたのだと思います。あの時、店員さんに聞いていなかったら、そのまま店を出ていたらと思うと怖くなりました（T～T）
この日は激しい運動で大量に汗をかいて、かなりの疲労感はあり、頭がボーッとして頭が回っていない感じはありながらも、さほど気にしてはいませんでした。
後から思うと、かなりの水分、塩分不足でした！
季節に関係なく、特に大量の汗をかいたときはこめに水分、塩分を摂取しないと駄目ですね！
あれ以来、疲労感や頭が回っていないときは買い物へは行かないようにしています。
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