理学療法士の山下です。
緊急事態宣言延長になりましたが、なかなか大阪の感染者数も落ち着くところを知らず・・・。正直な気持ちを言うと外を出あるきたいところですが、より感染力の高い変異型ウイルスが猛威を振るっている状態、散歩するのも不安な状態です。
大阪、いや、もう関西圏全域ですね。入院受け入れできる病院もなく、本当に命の危険を感じる状態、マスク、手洗い、うがい...できる予防は皆さんもされていると思います。
今回はご自宅でも出来る簡単な運動を紹介させていただきます。以前、当院通所ﾘﾊ一花館で配布させて頂いた、「花のリボン」に掲載させて頂いたものですので、見たよ、という方もいらっしゃるかもしれませんが、是非、このページを開いてくださったのを機にまた、やってみてください。
あと、自宅でできる、私が最近ハマっている運動ですが、某無料動画で好きなミュージシャンの曲でダンス動画をあげている方がいらっしゃるのでそれをマネしてやること。1曲３～４分程度ですが、いい汗かけますよ。エアロビ程度の運動であれば有酸素運動になるのでお勧めです。ダイエットの効果が出たらまた、ここでご報告させていただきます。
このままでは大好きなライブも開催されない！夏はそこまで来ているのに‥‥夏フェス今年こそは行きたい！だから、今は我慢！と自分に言い聞かせて過ごしている毎日です。
皆さんがコロナ収束したらやりたい事はなんですか？
不自由な毎日がもう少し続きますが、自由で明るい日々がまた、早く訪れるように皆さんで立ち向かっていきましょう。
