クリニックブログ
リハビテーション部
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2022.02.19
腰椎圧迫骨折⚡
『腰椎圧迫骨折』という言葉を聞いたことがある方はいらっしゃるかと思います。 この骨折は腰椎の椎体に外部から圧力がかかることで生じる骨折のことです。 我慢できないほどの腰の痛みの症状を訴える人が多く、高齢者（特に女性）に多く見られます。また、治療により痛みが軽減したとしても、無理な姿勢を長時間続けるな ・・・
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2022.02.18
チャレンジ！
久々の2階の僕です。 コロナコロナで外出できない日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 3年生のサッカーしてる息子がいてるんですが、ユーチューブを見ることが多くなっています。 サッカーの動画を見て勉強してるのかなと思ったら、なぜか魚をさばいてる動画を.........なんでやねん！となります ・・・
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2022.02.16
口腔体操
高齢者は食事や唾液での誤嚥が懸念され、口腔体操は摂食・嚥下機能や構音機能の低下を予防し、食べ物を咀嚼して飲み込むまでの一連の動きをスムーズにする効果が期待できます。その誤嚥を予防する口腔体操として「パタカラ体操」や「早口言葉」があります。 舌や口周りの筋肉をストレッチしたり動かしたりすることで、口腔 ・・・
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2022.02.08
脳トレの時間です！！
自粛生活が続き、家の中でボーッとしている方は多いのではないでしょうか？ 脳を使わなければ段々と脳みそは退化し、顔の表情が消え、老け込む一方です！！ そこで！脳を活性化させるため、今回はクイズを出題します(^<^)ノ まずは、軽くウォーミングアップから始めます。 ①昨日の晩御飯は何を食べましたか ・・・
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2022.02.02
頭痛(´；ω；`)ｳｩｩ
今日は「ず（２）つう（２）」（頭痛）の日です。 ２００１年（平成１３年）、慢性頭痛に悩む人達で結成した「頭痛撲滅委員会」が頭痛の辛さと悩みを世の中に訴える日として制定しました。 日常的に頭痛に悩む人は多いですね。発症しやすい条件や痛みの抑え方を把握し、自分なりの対策を持つことが大切です。 また、これ ・・・
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2022.01.26
腸内フローラの日
年末年始で食生活が乱れやすい１月と、「フ（２）ロ（６）－ラ」と読む語呂合わせを組み合わせたものです。 人の腸内には多種多様な細菌が生息しています。これを「腸内細菌」といい、実に１００種類以上、数にして１００兆個以上にも及ぶと言われています。 なかでも小腸の終わりの回腸から大腸にかけての腸の壁は、腸内 ・・・
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2022.01.25
M－１で号泣
お久しぶりです！ 去年１２月のM－１グランプリを見て、もらい泣きをしてしまったOTの駒井です。 皆様は日々の生活の中を過ごされていて、ストレスを感じてはいませんか？ 泣くこと以外にも、ストレスの発散方法は様々ですよね。 以前から『テレビ離れ』という言葉が出ています。 放送されているテレビの【時刻に合 ・・・
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2022.01.18
冷え対策
朝晩の冷え込みが益々厳しくなってきましたね。 そこで今日は、冷え対策として、まず「快適な運動」をお勧めします。２０～３０分で続けて出来るウォーキングやエアロビクス、ホットヨガ、ストレッチ等の体操がお勧めです。このような有酸素運動と呼ばれる運動は、冷え対策だけでなく健康増進にも繋がります。寒くなると厚 ・・・
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2022.01.06
こむら返り（足がつる）
今日は特に寒く感じ、雪がチラついていましたね⛄ こんな時期でも起こるのが『こむら返り』;つД｀) 就寝中に突然、足がつった驚きと痛みで目が覚めたり、朝起きる時に伸びをして足がつってしまった、という経験がある方、多いのではないでしょうか？運動中に起こりやすい症状ですが、寒い冬でも寝てる時に起きやすい『 ・・・
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2021.12.29
今年最後の！！！
今年もあと２日間となりました。もうカウントダウンが始まっています(´▽｀) そして今日は、今年最後の「肉の日」です。 毎月２９日の「肉の日」は都道府県食肉消費者対策協議会が制定しました。 また、全国食肉事業協同組合連合会では、２月９日と毎月２９日を「肉の日」または「お肉の日」としてキャンペーンを実施 ・・・
