わだ内科整形外科
クリニックブログ
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2021.07.29
..☆長崎の名所☆..
こんにちは。理学療法士の山下です。 猛暑日が続いていますが、皆さん体調の方は崩しておられませんか？ なかなかコロナもとどまること知らず、思うように動けないもどかしい毎日、、、。ついに東京は感染者が3000人を超えましたね(´Д｀)。。 本来なら海に山に楽しい毎日が待っている夏になるはずが、もう少し辛 ・・・
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2021.07.28
夏野菜と言えば！！
毎日、暑い日が続いていますね(;´Д｀) そんな暑い夏の日に食べたいものと言えば「夏野菜」ではないでしょうか？ 皆様はどんな夏野菜を思い出しますか(^^)？ トウモロコシ・トマト・キュウリ・ナス・オクラ・南瓜・ズッキーニ・ゴーヤ・ピーマン・枝豆・さやいんげん・パプリカ等、色々とありますが... 私は ・・・
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2021.07.27
筋トレのメリット
皆様こんにちは。理学療法士の万木です。 今日は筋トレを行うメリットについてお話していきたいと思います！ 実は、筋トレを行うメリットは筋肉をつける以外にも色々とあるんです。 その１．基礎代謝が上がる 筋トレを行うことにより基礎代謝が上がります！筋肉が多ければ多い程、体で使われるエネルギーも増加し、代謝 ・・・
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2021.07.26
熱中症の予防について
いつもの生活の中で、ちょっとした工夫で熱中症予防はできるんですよ(^^)/ 自宅などでは毎朝、起床時の体温測定と健康チェックをしましょう！ ●睡眠・栄養は十分に摂りましょう。 ●体力が落ちると熱中症になりやすいです。 室内を涼しくしましょう！ ●扇風機やエアコンを利用し適度に室内温度を下げましょう。 ・・・
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2021.07.24
カメムシ
昨年、大量に発生したカメムシ。ニュースで見てから我が家はカメムシに泣かされていました( ﾉД`)ｼｸｼｸ... 六角形？の形をした模様のある割と大きめなカメムシ...。あの模様が気持ち悪くて、とても苦手です。 洗濯物にも付いて布団を干せば布団にも付いて、とても困っていました。 昨年は殺虫剤で駆除しま ・・・
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2021.07.21
エコバック('ω')
皆様、エコバックを使っていますか？ 僕はスーパーでの買い物は、エコバックを使っています。カゴの内側に入れてそのまま持ち上げて帰れる袋です(*^▽^*) この間、某スーパーで買い物をした時のこと、レジの女性がとてもキレイだったんです（♡▽♡）！！ まぁ...それはさておき（笑）例のごとくエコバックをカ ・・・
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2021.07.20
熱中症を知ろう！！
梅雨が明けて、いよいよ夏本番となってきましたね。 小さなお子様や高齢者の方は「熱中症」になりやすいため、これからの暑い時期は注意が必要です！ そこで！！「熱中症」とは・・・ 水分と塩分が不足して体温調節がうまくできていない状態です。 初期には熱疲労とも言われる頭痛・めまい・吐き気がでます。特に糖尿病 ・・・
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2021.07.19
私の大切なこと☆彡
私にとって趣味ともストレス発散とも言えるのが「旅行」です。 今は自由に行けないのが本当に辛いです(=_=) よく行っていたのが沖縄や和歌山など、海に行くことが多いです。その中でも一番良かったのが奄美大島です。 海もキレイだし、ご飯も美味しかったです。 ウミガメもいましたよ！！本当に可愛かったです(* ・・・
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2021.07.17
家庭菜園
セミの声が聞こえてきて一段と暑い日が続いていますね。水分補給をして熱中症にならないようにして下さい。 そして！我が家では去年、新型コロナウイルスの影響で学校や職場が休みになり自宅待機期間がありました。その期間に、家から歩いて５分程の所に畑を借りて、夏野菜を育てています(*^▽^*)畑といっても畳１． ・・・
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2021.07.16
虫...
先日、お墓を掃除していたら赤いクモのような虫がいました。 以前から見かける虫ですが、色も鮮やかで気持ち悪いクモだなぁ～と思っていました。 が、調べてみるとクモではなく「タカラダニ」という大きなダニだそうです( ﾟДﾟ)！ 屋外に発生するので、屋内では見かけることがほとんどありませんが、窓を開けたくな ・・・
