わだ内科整形外科
クリニックブログ
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2025.03.18
憂鬱な春はサラリとかわしましょう☘️
4月頃までは寒暖差のある日が繰り返される春の陽気ですが、皆様体調はいかがでしょうか？ 新生活が始まる季節に加えて世間の動きが活発になる春は食生活の変化などにともなって胃腸が弱まりやすい時期なのだそうです！ ある種、日々の生活習慣がわかりやすく体調に表れる季節とも言えますね🏠 はっきりとした要因がなく ・・・
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2025.03.17
春はもうすぐ三寒四温(^｡^)
奈良のお水取りは、終わりましたが、三寒四温の言葉どおりに、最近は3日寒い日が続き、4日ほど暖かい日が続いているような気がします。少しずつ気温が上がってきます。 いよいよ春がきますね‼ しかし、油断は禁物。寒暖差が激しいこの時期は、⭕血圧上昇⭕めまい⭕頭痛⭕自律神経の乱れ⭕インフルエンザ⭕アレルギー ・・・
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2025.03.14
現状維持には努力が必要‼️
毎年、確実に人は歳を重ねていくわけですが、確実に変化していくことも事実です。 せめて現状維持をしたいと思うことが有りますが、鍛えなければ頭も身体も衰えていきますよね。 体は、例えば骨折してギブス固定し動かさない状態が1ヶ月続くと、ギブスを外した時に筋肉が弱っていることを痛感します。 日常生活やリハビ ・・・
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2025.03.11
すってんころりん😱ご用心‼️
この回では自戒を籠めてのお話です。お恥ずかしながら、ちょっと前、道路の真ん中で、すってんころりんと転んでしまいました。信号が変わり、慌てて走ったら足がもつれて道路のど真ん中で、ど派手に転んでしまいました。 周囲にたくさん人がいて(昼間だったので)恥ずかしいやら、慌てるやらでしたが、なんとか起き上がり ・・・
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2025.03.10
ニューフェイス参上！！
ニューフェイス参上😁‼ ３月から、リハビリテーション科に新しいスタッフが加わりましたよ！(^^) 柔道整復師の玉木先生です。 皆様のリハビリを担当してくれます。明るく楽しい先生です。 ⭕好きな食べ物は？ ※カレー※アイスクリーム※くるみパン他にもいろいろ(^^) ひとこと：皆さんと楽しいリハビリが ・・・
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2025.03.07
ノロウィルス🦠にご用心‼️
この1週間は雨模様が続いており 、足先もかなり冷えてしまうような毎日でしたね👣 なかなか洗濯物がカラッと干せずじまいで、モヤモヤイライラとしておりました🤔💭 近頃は風邪をこじら せやすい時期なので、皆様ご対策いただいているかと思われますがインフルエンザやコロナとわかりやすいものから、「なんとなく食欲 ・・・
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2025.03.06
赤い車と老職員のお話
長い間お世話になった、フォルクスワーゲンの可愛い赤い車がとうとう廃車になり、自分と重ね合わせて（私は勤続35年）凄く寂しいです。本当に頑張って良く走り、カッコよく２0年程自分の車の様に往診に、送迎に、書類を届けにと使用させていただきました。もう乗る事も見かける事もないと思うと、少し色あせた車体を撫で ・・・
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2025.03.04
猫踏んじゃったより怖い 『のどにパンつめちゃった！』
みなさまは、食べ物を喉に詰めかけたことはたことはありませんか？私はパンが喉に詰まりかけて、😱大変な目にあいました。 少し急いで食べており、あまり噛まずに飲み込んだからです。数十秒間、喉のあたりが痛いのと息苦しさがあり、あの時はかなり焦りました。 咳をしたりして何とかパンが流れてくれた時はホッとしまし ・・・
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2025.03.03
雛祭りのはじまり
三月三日は桃の節句「ひな祭り」ですね。節句ってどういう意味何でしょう？節句は季節の節目のことなんです。中国の風習で奇数の月日が重なる日を縁起が良いとしてちょうど季節が移るころ に五節句を定めて季節の食べ物を食べて邪気をはらい、無病息災を祈ったそうです。 【五節句】1月7日 人日（じんじつ）3月3日 ・・・
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2025.02.28
朝ごはん、昼ごはん、晩御飯！
友達からの話ですが、「朝食は王様のように」、「昼食は王子のように」「夕食はもっとも貧しく」摂るべきなんだそうです。つまり朝ご飯が一番大切ってことですね。朝はゆったりとした気持ちで時間をかけて（少しでも良いそうです）たべる。 お昼は楽しく笑顔で食べる。夜には少なめに食べてのんびりする。 お茶漬けでも ・・・
