わだ内科整形外科
クリニックブログ
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2024.09.09
腰痛
腰痛を起こす原因は様々です。運動不足や日常的な姿勢の悪さや、怪我や病気など人によって異なります。中でも、運動不足によって腰回りの筋肉が衰えると、背骨をまっすぐに支えるための力も低下し、背骨に負担がかかり痛みにつながることもあります。筋力のトレーニングをする事で筋肉がコルセットのような役割をしてくれ ・・・
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2024.09.07
9月9日は救急の日🚑
みなさま、こんにちは‼️ 9月9日は「救急の日なんですよ〜 日本の救急車は、いつでも駆けつけてくれるありがたい存在ですよね！ 令和6年度は救急の日を含む ⭕️9月8日（日曜日）〜9月14日（土曜日）までの1週間は「救急医療週間」となります。(^^) 消防庁によると、※救急搬送される人の約半数 ・・・
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2024.09.06
残暑と《冷え》
9月に入り朝晩の暑さは少し落ち着いた気がしますが、日中は当分厳しい残暑が続きそうです。 冷房の中であまり動かず過ごすと、体が冷えてしまうことがあります。時々クーラーをとめて窓を開け外気を取り入れるのは大切です。 私たちの体は、夏になると熱を逃がしやすく変化します。いわば夏仕様の体が冷んやりした室内の ・・・
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2024.09.04
おお先生と話そッ❣️
みなさま、こんにちは。先日行われた看護部企画第一弾の食事講習会にご参加いただいた皆様、ありがとうございました。ありがたいことに、また参加したい！という声を多数いただき、大変好評で、嬉しかったです。この度、看護部企画の第二弾‼️として『おお先生と話そッ❣️』の会を9/19(木)13:30から開催します ・・・
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2024.09.03
足のつり
足がつる、いわゆる｢こむら返り｣の経験は誰にでもあると思います。昔は冬の寒い時によくおこりましたが、今は冷房をきかせた部屋でもよくおこります。 私も、就寝中に起きることがあるんですが、おさまるのを待つあいだは、非常に辛いものですよね😣一般的に、急に体を動かしたときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や ・・・
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2024.09.02
痛みやこりからの解放を目指して！
9月に入ってからも暑い日がまだまだ続き暑さへの対策が必要になりますので、水分はこまめにとって下さいね。 当院のリハビリは医師の指示のもと理学療法士と柔道整復師が行います。私達柔整士が行うのは、20分間のストレッチやリンパの流れに沿ったマッサージ、他にはマシンを使うトレーニングや、さまざまな新しい機 ・・・
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2024.08.31
野菜の日🥬🥕🍅
みなさま、こんにちは‼️ ⭕️８月３１日は８（や）３（さ）1（い）のごろ合わせから野菜について「もっと知って、食べてほしい」との願いから"野菜の日"とされています‼️ 野菜はみなさまご存知の通り、体の調子を整える ⭕️ビタミン・ミネラル ⭕️食物繊維 などの栄養素が豊富に含まれており、糖尿病、高 ・・・
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2024.08.30
心穏やかに快活な日々を🌷
ゆっくりと台風が近づいているようで、不安な日々です。皆様はいかがお過ごしでしょうか⁇ 変わりやすいお天気にせっかく干した洗濯物を雨に濡らしてしまったりされませんか？ 当院に足を運んでくださる患者様には少しでも心温まる空間で過ごしていただければと思うので、新聞や玄関口の水槽のお魚さんたち、季節ごとの行 ・・・
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2024.08.29
『夏バテに御注意！』
台風が近づいている影響か、 ここ最近は暑さが和らいでおり朝夜は涼しい日も多いですね。 8月も終盤、9月になると少し涼しくなる日も増えてきます。 しかし、実は ⭕️この時期こそ「夏バテ」に注意が必要です。 夏の暑さが続く中で体力は気づかないうちに消耗しています。弱っている身体は気温の変化についてい ・・・
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2024.08.28
台風🌀10号襲来‼️『停電したら、これだけは‼️』
みなさま、こんにちは。 台風10号がのろのろと強い勢力で接近してきていますね。台風の時に恐ろしいことの🗾😱ひとつが『停電』です。 停電したときに⭕️《何をするべきか？》知っておくと、いざというときに慌てません。まずは周囲の状況を確認したうえで、2つの行動をとりましょう。 1️⃣🟠電化製品のコンセン ・・・
