わだ内科整形外科
クリニックブログ
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2024.06.18
オーバーストレッチは危険！
みなさまは、ストレッチをされますか？ ストレッチは身体を柔らかくする目的や、運動前後に行うことが有ると思います。 仕事のあいまに、ストレッチをすると、なんだか、身体が伸びて楽になる気がしますね〜。筋肉中の血液がスムーズに流れ出し、酸素・栄養分を体のすみずみまで、きちんと送り出し、疲労物質・老廃物を体 ・・・
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2024.06.17
院内の水槽🐟
暑くなるまでに完成するかな？と思っていた１階の水槽工事。 最近やっと淡水魚から海水魚に変わりました。些細な変化に思われるでしょうが、実は！！人知れない苦労があったんです。 でも、少しずつ完成に近づく水槽を見ていると、そんなことは忘れて、色鮮やかな「シリキルリスズメダイ」と「デバスズメダイ」の優雅な泳 ・・・
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2024.06.15
コンビニご飯でＯＫ➕一品の食事を！
みなさま、こんにちは。一気に暑さがやってきました。‼️こうなると、1人暮らしだし、『作るのは、めんどくさいわ〜！カップラーメンでいいわ』と済ませてしまおうって、思いがちになりませんか？ 私たちの食堂でも、テーブルにコンビニのおにぎりや、カップ麺、パン派が、たくさんいるんですよ。「これではあかんやろ！ ・・・
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2024.06.14
「雨でもできるスキマ時間の体操」
患者さんとお話ししていると、「梅雨になるとウォーキングでけへんし、ストレスたまるわ〜」とか「外に出かけるのも雨やと、面倒になって、眠れないことが多いねん」と憂鬱な顔をされる方がふえてきました。そんな日が続くと、不眠、頭痛、肩こり、便秘、腰痛などもおこりやすくなりますね。でも体を動かすことはとても大事 ・・・
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2024.06.12
梅雨どきの紫外線はこわ〜いぞ！
梅雨どきになって、体調をくずしてしまわれた患者さんが多くなった気がする待合室です。私たち看護師は、待っている間に胸が苦しくなったり、気分が悪くなったりする方がいないように、しっかりと見回りたいと頑張っています。 『小さな変化は重大な兆候』の時があります。皆様も、くれぐれも小さな変化を見逃さないで教 ・・・
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2024.06.11
6月 整形外科診療予定表変更のお知らせ
6月始めにお配りした整形外科診療予定表に変更があります。 すでにお渡しした方には申し訳ございませんが、以下のように変更となりましたので、よろしくお願い申し上げます。 ⭕️和田尋ニ先生の診察日 ６/14日→６/28日 に変更 ⭕️糸数先生の診察日 6/28日→６/14日 に変更 ご不明点があれば受 ・・・
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2024.06.10
リハビリルームの窓から(^^)
こんにちわ。朝はまだ肌寒いと感じる日もありますね。でも、昼間は気温上昇！！こまめな水分補給を忘れないで下さい。 さて、リハビリテーションルームからのお知らせです。 ６月１日からまた、ニューフェイス誕生！畠山先生です。大変穏やかな性格で、患者様にも喜んでいただいています。以前に比べ現在のリハビリスタッ ・・・
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2024.06.08
心を込めて向き合う大切さ
先日、当院の整形外科の患者様が、お膝の手術を無事終えられたので、当院よりメッセージカードをお送りしました。メッセージカードは無事にご本人の手元に届き、『病室に飾っています(^^)とても喜んでいました‼️』とご家族が、笑顔で話して下さいました。本当に嬉しいお言葉に、気持ちを形にしてお届けできてよかった ・・・
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2024.06.07
夏が来る前に体力をつけよう！
お昼の温度が20度後半を示す日も増えてきた近頃ですが、皆さま夏バテの兆しを感じたりはしていませんか？ なにしろ、暑い日があったり、冷えこんだり、まるでジェットコースター並の気象不順でしたねー！ 先日、患者様とのお話で「簡単で良かったで〜！」と教えてもらったトレーニングがあるんです‼️ "ロコトレ"と ・・・
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2024.06.06
あと10分の運動を！
6月に入り、梅雨の季節が近づいていますが 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 梅雨の季節は雨の日が多くなり家に籠りがちになってしまい 運動不足になりそうで心配です。 皆さんは1日どれくらいの歩数、時間を歩いているか意識していますか？ 厚生労働省の健康づくりのための身体活動指針「アクティブガイド ・・・
