わだ内科整形外科
クリニックブログ
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2024.11.05
季節は冬へ！
日中はまだ汗ばむ日もありますが、朝晩は冷えびえとして肌寒く、秋というより突然に冬が顔をみせたと言う感じがします。この間は近所の花壇からコオロギの虫の声が聴こえてきて、「やっと秋らしくなった」と思ったものの、夜の帰り道は本当に肌寒くて「初冬の冷え込み」で、足早に家路をたどりました。温度差のせいか、だる ・・・
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2024.11.01
澄んだ空気に空も晴れ上がる秋日和🫧
最近はパラパラと雨が降る日も多く急に冷え込んでしまう時間帯もありましたが、毎日のお風呂でじっくり浸かって体を温めるのが楽しみになっております♪ 家を出たすぐ側には香り高い金木犀の花が満開になっているのを目にして"しっかり秋だ！"と感じながら、何とはなくワクワクした気持ちになりました。 暑すぎた夏のせ ・・・
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2024.10.29
電化製品の天寿？
我が家のエアコンは取り付けて20年、冷蔵庫15年、洗濯機20年、電子レンジ20年が経過しているので、いつどうなるか？とハラハラしていたら、 突然ビデオが動かなくなり、買い替えとなりました。 電化製品で満ちている生活は、ひとつでも壊れたら本当に困りますよね！！ だからといって、壊れる前に買い替えるのに ・・・
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2024.10.28
あと二ヶ月
早いもので十月末となりましたね🍂 つい今年もあと二ヶ月か・・・と考える頃になり、あれ少し早い！？あれもこれもして・・・と毎日忙しく過ごしております。 やっと暑い時期も終わり外で運動する季節になりました。まずは丈夫な骨🦴を作りましょう。 カルシウムは骨に負荷をかけるような運動をすることにより骨に定着し ・・・
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2024.10.25
旬の食材
秋と言えば「食欲の秋」！このブログでもずいぶんこの言葉をお伝えしてきました。秋は、食材が豊かです。旬のものは栄養価が高いので積極的にとってください。秋の食材といっても、たくさんありますが、そのうちの1つが「鰹」。鰹は春に日本の海を北上し、秋にUターンして南の方に帰っていくそうで、⭕️春に獲れた鰹は「 ・・・
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2024.10.22
涼風に水分奪われ白湯を飲む！
近頃は足の寒さを感じて目が覚めてしまう朝もあるほどぐっと温度が低く下がって参りましたね！ なかなか布団から出られない毎日が近づいてきています🏠 患者様のなかには気持ちいい風が吹いているから今日は自転車で来たよ〜🚲とおっしゃられる方も多く、私も散歩する際の距離が無意識に伸びているような気がします🌲心地 ・・・
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2024.10.21
栗名月
秋の味覚のひとつ、栗。やさしい甘さとほくほくとした食感で出回る時期がたのしみです。 栗は他のナッツ類より脂質が少なく、でんぷん質が多いのが特徴で疲労回復、老化防止に役立つビタミンB1やビタミンC、胃腸の調子を整える食物繊維など栄養豊富です。 足・腰のだるさにも効果があるそうです。 栗ごはんに栗きんと ・・・
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2024.10.18
⭕️空高し秋の香りの散歩道
運動するのに気持ちの良い季節になりました‼️ だんだんと涼しくなり、秋を感じます。どこからともなく金木犀の香りがしてきます。ふわっと甘い香りが、心を安らげてくれますよね。 さて、気候が良く晴れる日の多い10月は、体育祭や秋祭りなどのイベントが多いですね。 猛暑で行動するのが億劫だった夏も過ぎ、お出か ・・・
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2024.10.15
四季の花、可憐なれども花粉症
花粉症と言えば、春の「スギ」がまず、浮かんできますね！でも一年を通じて花粉症はあるんです 鼻炎症状を引き起こす植物 春 スギ ヒノキ 夏 シラカンバ イネ科植物 秋 ブタクサ ヨモギ カナムグラ 冬 スギ 花粉症というとスギ・ヒノキ花粉のイメージが強いものの、夏や秋の植物で鼻炎の症状が出る例も秋にも ・・・
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2024.10.11
涼やかな朝、目覚めのいい毎日を！🏃🏻 🏃🏼♀️
暑い日がまだまだ続くと思っていた近頃ですが、ひんやりと澄んだ空気を感じて目覚めることが多くなってまいりましたね🌬️ 春と秋はどこに行ってしまったのでしょう？年々四季の移ろいが短くなってしまっているようで寂しさと驚きで時の流れも随分と早く感じます。 当院での変化といいますと、今月より受付では"診察券B ・・・
