わだ内科整形外科
クリニックブログ
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2024.08.06
夏バテとコンビニご飯
酷暑が続いておりますが、みなさま体調はいかがですか？熱中症も怖いですが、夏バテなどされてませんか？受付にいると患者さまから「食事が食べれてない」というお声をよく耳にします。 こんな時こそしっかり食べないといけないのは分かっていますが、なかなか身体は思い通りにはいかないものですよね。かくいう私も何年 ・・・
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2024.08.05
うさぎと筋トレ
毎日《暑い‼暑い‼》で外出が億劫になりますね。そんな時におうちでリハビリの先生に教えていただいた自宅体操、ストレッチなどをしてみてはいかがでしょうか。以前ペットで飼ってたウサギの愉快なお話なんですが、息子が筋トレを始めると急いで部屋に行き、嬉しそうに一緒にトレーニングしてました。自転車のタイヤチュ ・・・
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2024.08.03
糖尿病の人は暑さの影響を受けやすい❓
猛暑が続き、ぐったりして日々を過ごている方も多いのではないでしょうか？気温が高くなると、※糖尿病の人はそうでない人に比べ、血糖管理が良好でないと悪影響があらわれやすいといわれています。 暑くなると何もやる気が起こらなくなり、食事が不摂生となったり、運動量も減る事で、血糖管理がうまくいかなくなる ・・・
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2024.08.02
風邪症状の増加が目立ちます！🤧🌀
少し外に出ただけでも滝汗が流れる陽射しの強さ、エアコンをつけていないと蒸し風呂のような部屋！！これからの猛暑をどう乗り切ろうかと不安になる毎日ですが、みなさま体調は崩されていないでしょうか⁇ 最近は風邪症状に悩まされ来院される患者様が顕著に増えているように感じます。 ⚠️ウィルス自体は元より低温・ ・・・
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2024.08.01
怖い夏と怖いフレイル
今年の夏は殺人的と言われるほどの、危険な暑さが続いています。 今後も厳しい暑さが予想される中、 日中の外出機会や活動量、食事量等が低下してしまい、 ⭕️フレイル（心身の活力が低下してきた状態）」になるリスクが指摘されています。 ※フレイルとは？ 加齢とともに筋力や心身の活力が低下した状態‼️ ・・・
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2024.07.31
コロナウイルス 急増中⚠️マスクをしましょう‼️
みなさま、こんにちは。 最近外来に来られる方で『コロナウイルス 急増中⚠️』 現在、猛威を奮っているのが変異株の「KP.3」で、非常に感染力が強いと言われています。 症状として多いのは、咽頭痛・咳・発熱で、一見しただけでは風邪か？熱中症かな？と区別がつけにくい場合もあります。体にそんな症状があれば ・・・
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2024.07.30
暑い夏は、胃腸が大切❣️
連日、殺人的な暑さで夏バテはしていませんか？ 体のだるさや疲れとともに胃腸も疲れています。 冷たい食べ物、飲み物は、のど越しがよくて、ついつい冷たいものばかり食べてしまいますが、体が冷え過ぎると胃腸の働きは低下してしまいます。 冷たい物は適量にして、栄養バランスの良い食事で、消化の良いものを選びまし ・・・
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2024.07.29
湯船でゆったり
東北の豪雨は、大変な災害になってしまいました。こんな気象になってしまい、いつ、どこに災害がくるのかもわかりません。被害にあわれた方達は本当におつらいと思います。お身体を壊されませんように心からお祈りしています。こう毎日暑いと皆さま、ついついシャワーだけで済ませがちになりませんか？暑い中で生活し、活 ・・・
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2024.07.27
手足口病流行中⚠️
みなさま、こんにちは。 夏になると増えてくるウイルス感染症の1種が「手足口病」です⚠️さいきん増えています！ 突然手や足にぶつぶつができ、のどもヒリヒリ痛みが出てきたらびっくりしますよね！ 実は、子供に多く感染しますが、大人にもうつすこともあるのが手足口病の特徴の１つ。しかも、大人の場合、痛みがかな ・・・
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2024.07.26
美味しく食べて栄養補給♪
7月も後半に差し掛かり、ますます暑くなっていきますね！皆様は体調はいかがですか？暑いと、食欲がないとおっしゃる患者さまもいらっしゃるので、心配です。暑さをさけて、少しでも食べて、元気に過ごしていきましょう！最近、旬の果物としてライチを食べる機会があったのですが、ぷりぷりジューシーで美味しいですね！初 ・・・
